Calorie Counter - Macros 2.4.6

بغض النظر عن نظام النظام الغذائي الذي تتبعه ، فإن حساب وحدات الماكرو سينقلك إلى المستوى التالي.

سيساعدك تتبع البروتينات والكربوهيدرات والدهون في وضع خطة وجبات متوازنة وفعالة ستساعدك في الوصول إلى أهدافك والحصول على اللياقة البدنية التي تريدها.

إذا كان IIFYM ، المعروف أيضًا باسم If It Fit Your Macros ، هو الشيء الذي تفضله ، فهذا هو التطبيق المناسب لك. تناول كل ما تريد ، طالما أنه يناسب أهدافك واحصل على الأطعمة التي تستمتع بها أكثر من غيرها.

تسمح لك وحدات الماكرو بتحديد أهداف للأيام الفردية من الأسبوع ، والتي يمكن أن تكون مفيدة إذا كنت تقوم بركوب الدراجات الكربوهيدراتية. كما يسمح لك بإدخال القليل من السعرات الحرارية الإضافية لتلك الأيام الصعبة في الساق ، أو تمارين القلب.

سيُظهر لك التطبيق توزيع وحدات الماكرو الخاصة بك وتقدمك نحو أهدافك اليومية في نظرة عامة سهلة الفهم.

ستجعل وحدات الماكرو من السهل عليك حساب السعرات الحرارية ، مما يسمح لك بالبحث في قاعدة بيانات الطعام الخاصة بنا عبر الإنترنت أو إنشاء عناصر طعامك الشخصية. يمكنك البحث عن طريق العنوان أو يمكنك استخدام ماسح الباركود لتحديد الطعام الذي تريد إضافته إلى سجل الطعام الخاص بك.

يمكنك أيضًا تتبع تناول الألياف والسكر للتأكد من حصولك على تلك الألياف المهمة في نظامك الغذائي مع الحفاظ على تناول السكر تحت السيطرة. أسهل طريقة لمعرفة ما إذا كان نظامك الغذائي صحيًا ويساعدك على تحقيق أهدافك هو تتبع الأشياء الصغيرة.

كيف تفقد الوزن بسرعة هو سؤال يسأله الكثير من الناس. الجواب ليس الانضمام إلى مراقبي الوزن ، ولكن ببساطة البدء في حساب السعرات الحرارية. الصيغة البسيطة هي السعرات الحرارية في مقابل السعرات الحرارية الخارجة. سيساعدك تطبيق عداد السعرات الحرارية لوحدات الماكرو في الحفاظ على هذا التوازن. إذا كنت تريد إنقاص وزنك بسهولة وسرعة ، فعليك ببساطة أن تأكل أقل قليلاً مما يحتاجه جسمك للحفاظ على وزنه الحالي. لست مضطرًا لتناول السلطة والدجاج فقط ، فطالما بقيت في حدود سعراتك الحرارية ، يمكنك تناول أي طعام تريده.

ومع ذلك ، إذا كنت أكثر جدية بشأن نظامك الغذائي ، فربما يكون اتباع نظام غذائي لعرض أو لاعب كمال أجسام أو رياضي لياقة أو ما شابه - يعد حساب وحدات الماكرو وتتبع السعرات الحرارية أمرًا فعالاً للغاية.

فما تنتظرون؟ ابدأ في حساب السعرات الحرارية ، وتتبع وحدات الماكرو ، وقم بركوب الدراجات الكربوهيدراتية أو شيء IIFYM اليوم! قم بتنزيل وحدات الماكرو وستكون خطوة أخرى إلى الأمام نحو بنية أحلامك اليوم.

http://ec2-3-123-230-242.eu-central-1.compute.amazonaws.com/privacypolicy.html